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　　【26岁密斯患“死臀轮廓征”，上班久坐导致腰背祸患】近日，26岁的浙江密斯小戴因为腰部不适，来到杭州西湖区文新街说念社区卫生职业中心就诊。经由医师夏焕娟的磋商和检查，发现小戴每天上班永劫刻久坐，加班时刻也较长，臀部肌肉永恒不使命导致了她的症状，医师合计她可能患上了“死臀轮廓征”。

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　　所谓的“死臀轮廓征”指的是臀大肌功能沉着导致的腰膝祸患。臀大肌是东说念主体臀部肌群中最大最强的肌肉，认真腿部的伸展、外旋髋重要以及相识骶髂重要等进犯功能。但是，臀大肌的时候相对较低，永劫刻久坐导致它永恒不使命，会导致臀大肌的失忆和收缩时候的沉着。

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　　当臀大肌功能沉着时，腰部和膝部的肌肉就会代偿，除了完成自己的使命外，还要承担臀大肌的使命，旷日永恒会导致代偿肌肉劳损，激发腰背部或膝重要的祸患。

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　　关于这种情况，医师提出小戴需要顺应颐养坐姿，每隔一段时刻起身活动一下，同期加强臀部的西宾，比如多作念腿部伸展和髋重要领路，以强化臀大肌并疑望腰背部或膝重要的祸患发生。

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26岁女孩患上死臀轮廓征：代偿肌肉劳损，激发腰背部或膝重要祸患

 

　　久坐不动会导致体魄多样问题，十分是关于永劫刻久坐的上班族来说更需阻止。顺应的休息和西宾，大约缓解肌肉劳损太阳城娱乐娱乐城，保护重要和脊椎健康。因此，咱们应该阻止改善坐姿，如期活动体魄，保合手顺应的领路量，以疑望和幸免肖似的健康问题的发生。